「女子のよくあるお悩み。「黒ずみ」を解消する方法！」 黒ずみの原因 黒ずみの原因は、角栓による毛穴の詰まりです。古い角質と皮脂とが混ざり合ってできたものが角柱です。それが酸化することで黒色に変化して、黒ずみとなってしまうのです。また、乾燥や…

「女性であれば回避したい、毎月訪れる月経痛を少しでも和らげる3つの方法」 1.辛さを和らげる食材。 月経時には栄養のあるバランスの良い食事の他に、痛みを和らげる効果のある取り入れたい食材があります。★ DHA(アジ・さば・イワシ等)…月経痛が辛い時に取…

「ただ飲むだけじゃもったいない！美容にも効く緑茶の効能」 風邪・インフルエンザ予防...緑茶に含まれるカテキンには高い殺菌効果があり、インフルエンザの感染などを防ぐ抗ウイルス性の効果があるといわれています。この時期に絶対に覚えておきたいのは「…

「ベランダで育つ！簡単美肌ハーブティの作り方と効果」 美肌効果のあるハーブティ、いつものドライハーブティもいいけれどこの春は自分で作ったフレッシュハーブティを楽しんでみるのはいかがでしょう？ハーブは育てるのが意外と簡単！今回は春におすすめの…

「絶対に止めて！ニキビ洗顔のタブー3つ」 ■1.頻繁に洗顔をするのはNG ニキビが出来ている時は、お肌のコンディションが悪い時です。特に赤ニキビに発展している場合は炎症も伴っているので、乾燥や刺激は避けたいものです。清潔にすることは大切ですが、洗…

「お茶で飲むより効果的！「薬膳ハーブ酒」のススメ」 ■ お酒のほうがハーブの力を引き出せる！ ハーブにはさまざまな成分が含まれていますが、お茶として淹れた場合は水溶性の成分しか抽出されていません。これに対し、アルコールに漬けた場合は、水溶性だ…

「取らないでどうするつもり!? 最新角栓ケア方法5つ」 詰まり毛穴を解決するオススメ方法5つをご紹介（1）蒸しタオルとクレイ洗顔 蒸しタオルで十分に毛穴を開き、クレイ配合の洗顔料で鼻の角栓を吸着して取り除く方法があります。クレイは毛穴の奥深くまで…

「毎日の積み重ねが大きな差に！覚えておきたい基本のビューティー習慣たち」 アンチエイジングのためには、毎日の紫外線対策がいちばん大事！ 紫外線によるお肌のダメージは、シワやシミとなってあらわれます。これが一気におばさん顔に見えてしまう原因。…

「疲労臭対策には夜風呂が効果的」 最近、毎日忙しく働くビジネスパーソンの間で、『疲労臭』と呼ばれる体の内側から生じるにおいの悩みが増えています。体の疲れが溜まると、乳酸とアンモニアが血中に増加します。アンモニアは通常、肝臓のオルニチンサイク…

「毎日チョコレートが健康促進!?」 実は原料のカカオには、恋に落ちた時に分泌されるホルモンと同様の物質が含まれていることが分かっている。...決め手はカカオ・ポリフェノールという成分。日本チョコレート・ココア協会によれば、これがアレルギーやリウ…